喉が渇いたら水を飲め！！水を飲むメリット4選！

はじめに

こんにちは！資産形成×趣味を発信している現役大学生の風太郎です。

突然ですが皆さん。普段どんな飲み物を飲まれていますか？

僕は即答で水です。最近水にハマっています（決して怪しい水ではありません。）

今回のテーマは資産形成×水を飲むメリットです。

資産形成においても水を好きになることは超大事だなと感じるようになりました。

その感じたことを根拠をもとに記事にしていきます。

水を飲むことのメリット４選

脳が活性化されて集中力が高まる
肌艶がよくなり肌の乾燥予防になる
むくみが改善される
代謝が良くなる

脳が活性化されて集中力が高まる

水を飲むと脳が活性化する：研究結果

頭の回転が速くなる

イースト・ロンドン大学とウェストミンスター大学の研究者たちは、知的作業に集中する前に約0.5lの水を飲んだ人は、飲まなかった人と比べて、14％反応時間が速くなることを発見した。のどの渇いた人に対して実験を繰り返したところ、効果はもっとはっきりと見られた。

子どもの場合、水は記憶力と集中力を向上させる

生徒に対しても同様の結果があることが明らかになっていた。水をたくさん飲んだ生徒たちは、集中力と記憶力のレヴェルの向上が見られた。それどころか子どもたちの場合、コップ1杯の水のポジティヴな影響は大人よりもずっと大きかった。

引用元　WIRED.jp

この研究の通り僕自身も水を飲み始めてからかなり集中力が上がったように感じます。

朝目覚めてからコップ一杯の水を飲み作業するようにしていますが、朝から炭酸飲料を決め込んでいた時とは集中力が格段に違います。

僕は小さい頃、毎日のように500mlの炭酸飲料を飲んでいました。健康的にも悪かったと思います。

研究結果のように、子供の場合大人と比べて集中力と記憶力のレベルが高くなるそうです。

若い時の方が効果を期待することができるのでこれからも水を飲む習慣を続けていきたいです。

資産形成と繋げるならば、集中力は仕事をするにしても新しいことに挑戦する時にも必要となってきます。

限られた時間の中でしっかり集中して物事に取り組むことができるかで今後の結果が変わってきます。集中すべき時に集中できない人は結果も出せません。

結果を出して資産形成に繋げたい方は炭酸飲料やお酒を飲む毎日にするのではなく集中力が上がる水を飲む生活を始めましょう。

肌艶が良くなり肌の乾燥を抑えることができる

肌艶が良くなる理由

水を飲むことで水分量を補うことで血流が良くなり体のすみずみまで栄養や酸素を運ぶことができ、細胞を活性することで代謝を上げ美肌効果が期待できます!

特に肌や髪は水分量が減ると様々なトラブルの原因となり、潤いや艶などがなくなることで、見た目にも老けた印象を与えてしまいます。水分は美しさや若さを保つ為にも影響しています。
体の水分量が見た目にも影響しやすい部位は、「肌」「髪」「体型」の3つです。

引用元　プシュケ(Psyche)のブログ「水を飲むと肌にいい理由とは?効果的な飲み方♪」

水をしっかりと補給することで肌環境の改善だけではなくしっかりと代謝を上げることができ、見た目の面でも若さを保ってくれることがわかります。

僕の場合、炭酸飲料やお酒を飲みすぎた次の日は肌が荒れることが多いです。